TIPS untuk Berhenti Merokok
Berhenti merokok sepertinya mudah tetapi kenyataannya orang yang sudah terikat dengan rokok sangat sulit untuk berhenti. Bahkan ada orang yang tetap saja merokok walaupun dokter sudah melarang merokok karena akan menyebabkan sakit paru-parunya bertambah parah. Ironis memang, tetapi itulah kenyataannya walaupun rokok bukan putaw tetapi sugesti yang diberikan oleh rokok sanggup membuat orang terikat berpuluh-puluh tahun. Mungkin sudah banyak cara anda lakukan untuk berhenti tetapi tetap saja anda masih merokok. Kalau begitu mengapa tidak mencoba tips dari kami, berikut ini:
Kebiasaan yang baik.
Untuk merubah kebiasaan yang sering dilakukan harus juga dengan melakukan kebiasaan lain. Bila anda terbiasa setiap hari dengan rokok, maka anda harus merubah kebiasaan itu dengan kebiasaan lain seperti; makan permen, atau makan buah, atau mengigit cengkeh, dll. Sebab, seringkali yang membuat sulit berhenti merokok adalah karena sugesti untuk merokok yang sudah menjadi kebiasaan. Dengan mengganti kebiasaan itu yaitu keinginan merokok, maka anda akan mempunyai kebiasaan baru yang akan menghilangkan kebiasaan lama pada akhirnya.
Kesadaran.
Sadarlah, rokok adalah racun yang kerjanya sangat lambat tetapi mematikan. Di seluruh dunia bahaya merokok sudah menelan jutaan manusia yang lebih menuruti keinginan dagingnya dan meninggal dengan masalah paru-paru kronis akibat asap rokok. Bangunkan kesadaran anda lihat dengan jelas bahaya yang di akibatkan asap rokok dan berhentilah merokok. Jangan tunggu jantung anda berhenti lebih dahulu, baru anda berhenti merokok. Tetapi, berhentilah sekarang dan katakan itu kepada diri anda bahwa anda harus berhenti sekarang.
Keputusan total
Bila mau berhenti merokok harus sekaligus berhenti, jangan setengah-setengah. Jangan seperti ini; sehari satu batang dahulu, nanti seminggu satu batang, lama-lama... sehari sebungkus lagi. Anda harus ambil keputusan total untuk berhenti merokok dan isi keinginan itu diparadigma anda untuk berhenti merokok secara total. Bulatkan tekad anda bahwa keputusan anda tidak bisa diganggu gugat untuk berhenti merokok. Itu adalah keputusan total anda dan jangan pernah sentuh lagi itu sampai kapanpun.
Pergaulan yang sehat
Pergaulan yang buruk akan membawa pada kebiasaan yang buruk. Jadi, jauhi teman-teman yang merokok, bila ditawari katakan anda sudah berhenti dengan perasaan bangga. Sebab mereka pasti ingin berhenti tapi tidak mampu saja. Daripada anda tertular dan menjadi perokok pasif yang akhirnya terkena dampak negatifnya juga dari rokok lebih baik menjauh. Mulailah memiliki pergaulan yang sehat demi menjaga kesehatan anda.
Kerohaniaan
Kemudian, hal yang paling perlu dilakukan adalah menyadari bahwa merokok itu membuat kita terikat dengan rokok dan itu berarti berdosa. Dosa itu adalah kejahatan dimata Tuhan. Kalau kita berhenti merokok kita bukan hanya menjaga tubuh kita tetap sehat tetapi menyenangkan hati Tuhan juga. Oleh karena itu, berhentilah merokok, lakukan dengan kekuatan dan pertolongan Tuhan, anda pasti bisa.(nat)
Sumber: Ricky Harlim - CBNI
|
|
# posted by I Nyoman Wija @ Thursday, July 20, 2006
